岩盤浴の入り方は、休憩まで含めて20分を1サイクルとして、
2～3回程度繰り返します。
１．うつぶせになって5分程度入浴
２．仰向けになって10分程度入浴
３．休憩室で３～５分程度休憩し再び入浴
４．休憩室では水分を必ず補給します
人間の体に心地よい入浴は、１５分程度とされています。
多量の汗が出るので、必ず水分補給をしながら入浴してください。
こんなかたは、岩盤浴をさけてください
・妊娠中の方
・てんかん・脳障害等発作の起こる疑いのある方
・肺の病気でお医者さんにかかられている方
上のような方は、岩盤浴をさけてくださいね。
岡山の岩盤浴サロン「サラサラ倉敷」でした。
